Annette Stadler zeigt, wie man die original Pilates-Methode von Grund auf erlernen und sich durch die vier Stufen des Trainings immer weiter verbessern kann: Gestartet wird mit Pre-Pilates-Übungen. Wenn diese beherrscht werden, folgt das Mattenprogramm für Anfängerinnen, für die Mittelstufe und am Ende für die Fortgeschrittenen. Die Pilates-Methode ist für alle Menschen ein wunderbares Training, hat aber für den Frauenkörper besondere Vorteile: Durch das Training werden die tiefe und oberflächli ...
DETAILS
Pilates für Frauen
Das Vier-Stufen-Programm für mehr Beweglichkeit, Kraft und einen gesunden Körper, Unterstützte Lesegerätegruppen: PC/MAC/eReader/Tablet
Stadler, Annette
E-Book, 408 S.
Sprache: Deutsch
Meyer & Meyer (2022)
ISBN-13: 978-3-8403-1438-4
Titelnr.: 95492984